Si eres de los pocos que están trabajando desde casa, definitivamente debes saber que hay que mantener una pequeña parte de la rutina que sigues en tu día a día como si salieras de tus cuatro paredes a tu oficina.

Por eso, si quieres mantenerte enfocado en tu jornada diaria, debes seguir estos tips:

– Establece horarios de descanso: más allá del horario de trabajo, también debes tener tiempos de descanso no mayores a los 15 minutos por cada dos horas de trabajo, así tu cuerpo y tu mente se desconectarán de lo que estás haciendo en esos momentos, lo que te permitirá mantener tu inspiración a la orden del día.

– Ejercítate mientras descansas: En los lapsos de descanso, lo ideal sería tomar un tiempo para ejercitarte; ¿cómo? levántate de la silla, estira tus músculos, flexiona y extiende tus brazos y piernas y así irás distendiendo y evitarás dolores al final del día; aparte, también puedes calmar tu mente con ejercicios de respiración, lo que definitivamente te ayudarán a no agobiarte con todo lo que tienes.

– Crea una agenda de prioridades: Antes de iniciar cada día de trabajo, anota una lista de lo que tienes que hacer y entregar, y de esta forma se hará más fácil el proceso de establecer prioridades; elige lo más fácil de primero, para salir más rápido y al ver como sales de varias actividades, tu rendimiento será mayor, para enfocarte en lo más demandante del día.

– Que nada te agobie: Si tu rutina te está agobiando, aun cuando trabajas diariamente y compartes con tu familia en gran parte del tiempo, cuando te sientas a punto de colapsar, tómate un respiro y responde a estas preguntas: ¿Qué es lo más importante que podría estar haciendo ahora?, ¿Cómo podría trabajar de manera más eficiente y rápida? y ¿Qué estrategia puedo utilizar para hacer mi trabajo eficientemente?; estas respuestas te ayudarán a recuperar tu fuerza, concentración y atención en todo lo que debes realizar.

– Culmina tu jornada reflexionando: Lo mejor que puedes hacia día a día al finalizar tu jornada de trabajo es, reflexionar en lo que hiciste, lograste y aprendiste con lo que hiciste, y cómo podrías mejorar para disfrutar haciendo lo que se vienen próximamente; así evaluarás los pros y contras del día y estarás consciente de lo que puedes cambiar poco a poco.

Recuerda, alcanzar tus objetivos con trabajo y esfuerzo, lo que te permitirá disfrutar de lo que haces sin abrumarte por estar casi todo el día en tu casa.

Fuente: Entrepreneur